08 de Abril del 2016
La música hace más efectiva la concentración al estudiar
- La música ayuda a concentrarse a la hora de estudiar.
- El sonido puede ser una fuente de motivación.
- Expertos recomiendan música armoniosa e instrumental.
Los múltiples beneficios que aporta la música al estado de ánimo y sus aplicaciones para poder controlar la ansiedad, el estrés o incluso conciliar el sueño son ya reconocidos por la ciencia y conocidos por la sociedad, en la que un amplio espectro también utiliza la música para potenciar su concentración.
A la hora de ponerse frente a un libro y estudiar, son muchos los estudiantes que afirman concentrarse más escuchando música. Esta afirmación es confirmada desde la neurociencia, ya que la música consigue activar áreas del cerebro que resultan claves para potenciar los aprendizajes cognitivo, afectivo y motor. Además, según afirman psicopedagogos profesionales, el sonido puede ser una fuente de motivación.
Para que la música ejerza su función en cada ocasión, es necesario saber elegir la música adecuada para cada momento. A la hora de estudiar, se debe escoger una música tranquila y armoniosa que ayude a la concentración. La recomendación de los expertos es música clásica e instrumental, sin letra y que no provoque en el sujeto emociones relacionadas con situaciones vividas para evitar distracciones.
Una técnica para disponer de nuestra propia música de estudio es crear listas de reproducción. Esto permitirá disponer de música exclusiva para el estudio, evitando relacionar las canciones con otros recuerdos que provoquen distracción. La lista puede contener desde obras instrumentales de compositores clásicos como Mozart, Bach, Vivaldi, Haydn, hasta BSO de películas para aquellos que sean más cinéfilos.